نویسنده : مریم مرادیان نیری / روزه‌داری در بارداری حساسیت‌ها و مراقبت‌های بیشتری لازم دارد. اغلب خانم‌های باردار در سه‌ماهه‌ی اول و سوم بارداری مخصوصا در روزهای بلند سال نمی‌توانند روزه بگیرند؛

بهتر است ابتدا با یک نوشیدنی گرم و یک شیرینی طبیعی مانند خرما یا مویز روزه را باز کرده و بعد از مدت کوتاهی از سوپ‌های سبک و کم‌چرب یا کمی نان و پنیر و گردو استفاده کرد. خیلی از افراد با افطار دیگر نیازی به خوردن شام ندارند؛ اما نوجوانان، افراد لاغر و روزه‌اولی‌ها می‌توانند شام سبکی را نیز میل کنند.

شیوع ویروس کرونا و هشدارهای سازمان بهداشت جهانی، وزارت بهداشت و ستاد ملی مقابله با کرونا باعث شده است که افراد نسبت به رعایت بهداشت فردی و جمعی حساس تر شوند. حساسیتی که در بسیاری از فعالیت ها از جمله خرید مایحتاج روزانه می تواند به حفاظت از افراد در برابر این ویروس ناشناخته کمک کند.

تعطیلات عید نباید باعث شود که شما از کنترل قند خونتان غافل شوید. در این روزها هم به طور مرتب قند خونتان را چک کرده و حواستان به برنامه‌ی غذایی و داروهای مصرفی‌تان باشد.

آرایشگاه‌ها و سالن‌های زیبایی می‌توانند یکی از محل‌های انتقال عفونت باشند، پس اگر می‌توانید تا ریشه‌کنی کرونا به آرایشگاه نروید.

یک متخصص گوارش و بیماری‌های داخلی با اشاره به این‌که نوشیدن چای داغ عامل بسیاری از سوءهاضمه‌هاست، گفت: توصیه ما به افرادی که به خوردن چای عادت دارند این است که چای را به صورت کمرنگ مصرف کنند.