بنام خالق هستی
1.هیچ لباسی برازنده ترازتندرستی نیست.
2.هیچ چیزبرصحت انسان بیشترازآن صدمه نمی زندکه غذابرروی غذاتناول نماید.
3.آن کس که تن سالم داردگنجی داردوخودش نمی داند.
4.هرچه بیشترغذابخوریدکمترمزه خواهد داشت وهرچه کمتر بخورید بیشتر مزه خواهد داشت.
5.کسی که درحال سیری غذا می خوردگورخودرابا دندان حفر می کند.
6.معده خود راسه قسمت کن:یکی برای غذا ویکی برای آب ویکی برای نفس.
7.غذایی که مردم راسالم نگه می داردآن نیست که می خورند بلکه آن غذایی است که خوب می جونندوهضم می کنند.
8روزی که بیمارید تندرستی راوهنگامیکه تندرستیدورزش راگرامی بدارید.
9.دردنیاسه طبیب حاذق هست:آرامش/امساک/نشاط
10.ازبزرگی پرسیدند:صحت شماچگونه است؟گفت:من32دندان دارم وهر لقمه را32بار می جوم.
11.آنکه تندرستی داردامیدداردوآنکه امیدداردهمه چیز دارد.
12صبحانه راتنهابخور ونهار رابادوستت وشام رابده به دشمنت.
موفق باشید.