>از شما دعوت میکنیم چهل مورد از کمهزینهترین لذتهای دنیا را که در عین حال نتایج ماندگاری بر حال و حس شما دارند، در ادامه بخوانید.
> این لذتها چنان به روح ما نزدیک هستند که حتی فقط با خواندن هر کدام از آنها، احساس میکنید حالتان چقدر بهتر شده است؛
> اجرا کردن آنها که دیگر کولاکمیکند
>
>۱ـ گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
>۲ـ سعی کنیم بیشتر بخندیم.
>۳ـ بیشتر شکر کنیم و کمتر گله کنیم.
>۴ـ با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
>۵ـ گاهی هدیههایی که گرفتهایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
>۶ـ بیشتر دعا کنیم.
>۷ـ در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم.
>۸ـ هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
>۹ـ لذت عطسه کردن را حس کنیم.
>۱۰ـ قدر اینکه پایمان نشکسته است را بدانیم.
>۱۱ـ زیر دوش آواز بخوانیم.
>۱۲ـ سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد، با بقیه فرق داشته باشیم.
>۱۳ـ گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
>۱۴ـ با حیوانات و سایر جاندارانمهربان باشیم.
>۱۵ـ برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامهریزی کنیم!
> ۱۶ـ از تفکر دربارۀ تناقضاتلذت ببریم.
>۱۷ـ برای کارهایمان برنامهریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم.
>۱۸ـ مجموعهای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و...) برای خودمان جمعآوری کنیم.
>۱۹ـ در یک روز برفی با خانواده آدمبرفی بسازیم.
>۲۰ـ گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهیها باشد چه بهتر :)
>۲۱ـ گاهی از درخت بالا برویم.
>۲۲ـ احساس خود را دربارۀ زیباییها به دیگران بگوییم.
>۲۳ـ گاهی کمی پابرهنه راه برویم!
>۲۴ـ بدون آنکه مقصد خاصی داشته باشیم پیادهروی کنیم.
>۲۵ـ وقتی کارمان را خوب انجام دادیم، مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم :)
>۲۶ـ در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا کنیم.
>۲۷ـ سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه بهطور فعال گوش کنیم.
>۲۸ـ رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم.
>۲۹ـ وقتی از خواب بیدار میشویم، زنده بودن را حس کنیم.
>۳۰ـ زیر باران راه برویم.
>۳۱ـ کمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش کنیم.
>۳۲ـ قبل از آنکه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیۀ خود باشیم.
>۳۳ـ چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
>۳۴ـ گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
>۳۵ـ هرگز شوخطبعی خود را از دست ندهیم.
>۳۶ـ احترام به اطرافیان را هرگزفراموش نکنیم.
>۳۷ـ به دنیای شعر و ادبیات نزدیکتر شویم.
>۳۸ـ گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همۀ اعضای خانواده لذت ببریم.
>۳۹ـ تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
>۴۰ـ از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم؛ ممکن است فردا دیر باشد.