چه کنیم تا همیشه شاد و خوشحال باشیم؟

در این بخش مقالات در زمینه فرهنگی و اجتماعی قرار داده می شود

مديران انجمن: tarannom, CafeWeb, Dabir, Noha, bahar, Modir-Farhangi

چه کنیم تا همیشه شاد و خوشحال باشیم؟

پستتوسط bahar » چهارشنبه مهر ماه 10, 1392 3:48 pm




1- تمرین کنید تا همیشه تبسمی بر لب داشته باشید .
گاهی خود را در آینه نگاه کنید تا بفهمید هنگامیکه متبسم هستید با وقتیکه عضلات صورت شما منقبض است ،
چهره شما چقدر فرق میکند . حتی لحن صدای شما هنگامیکه متبسم هستید ، بسیار خوش آهنگ تر و زیباتر میشود.



2- هنگامیکه بیدار میشوید ، کاری کنید که حواس پنجگانه شما لذت ببرند .
به منظره یا تصویری زیبا نگاه کنید . صدایی دل انگیز بشنوید مثل ترانه خوانی پرنده ها ، نوای جویبار یا موسیقی آرامش بخش .
رایحه ای شامه نواز بو کنید مثل بوی گل یا چمن خیس ، یا عطر یا هر بویی که دوست دارید .
مزه ای خوب بچشید و چیزی مثل پارچه ای لطیف یا گیسوی دخترتان را لمس کنید .
با این کار شما روز شما بهتر از روزهای دیگر آغاز میشود.



3- واژه هایی را که بکار می بریم دو دسته اند: ایزدی و اهریمنی .
واژه های اهریمنی را فراموش کنید و واژه های ایزدی را پیش خود تکرار کنید .
چند مثال برای واژه های اهریمنی: نمیتوانم ، دیگر خسته شده ام ، به پایان راه رسیده ام و ...
واژه های ایزدی چنین کلماتی هستند: بلد نیستم ولی کوشش میکنم یاد بگیرم ، حتما موفق میشوم ،
خدا مرا دوست دارد ، زندگی بسیار زیباست ، به به چه صبح دل انگیزی و ...



4- شبها زود بخوابید و صبح ها زود بیدار شوید .
سعی کنید طلوع و غروب خورشید را نگاه کنید . شبها ماه را تماشا کنید.



5- اگر یک نسل یا بیشتر با جوانان فاصله سنی دارید ، با جوانها همکلام شوید
تا با اندیشه ها و سلیقه های روز آشنا شوید . در اینحالت ، انرژی جوانی آنها روی شما تاثیر میگذارد  و روح شما را شاداب میکند.



6- در رژیم غذایی خود ، روییدنی ها را فراموش نکنید .
سبزی و میوه شما را بانشاط میکند . وقتیکه غذا میخورید ، به خوردن توجه کنید و نگذازید فکر شما جای دیگری باشد .
نگذارید دست و دهان شما از روی عادت غذا به خورد شما بدهند . غذایی را که میخورید تحسین کنید و از لقمه لقمه آن لذت ببرید.



7- قدیمی ها میگفتند ترک عادت موجب مرض است .
امروز میگویند ترک عادت موجب بهبود است . هیچ کاری را زا روی عادت انجام ندهید ، حتی کارهای خوب را.



8- چیزهایی را که به آن نیاز ندارید و مدتهاست از آنها استفاده نکرده اید ، از خانه یا محل کار خود
دور کنید تا برای بدست آوردن چیزهای تازه جای مناسب داشته باشید.



9- با کسی بحث و جدل نکنید . بحث باعث میشود بین شما و طرف مقابلتان مبارزه ای منفی شکل بگیرد.
10- به خودتان احترام بگذارید تا دیگران به شما احترام بگذارند.


11- میگویند زندگی کردن آبتنی کردن در حوضچه اکنون است .
افسوس گذشته را نخورید و نگران آینده نباشید و گرنه اکنون ِ خود را از دست میدهید .
کسی که اکنونی نیکو دارد ، این اکنون ، فردا به گذشته ای نیکو تبدیل میشود و
کسی که گذشته و اکنونی نیکو دارد ، فردایی نیکوتر خواهد داشت.



12- همیشه به یاد داشته باشید نه شادی ها پایدارند و نه ناخوشی ها ، همه چیز گذرا است .
پس نه افسوس ناخوشی ها را بخورید نه از شادی هایتان بیش از اندازه سرمست شوید.



13- وقتیکه در خانه هستید ، طوری لباس بپوشید که انگار قرار است به مهمانی بروید . همیشه لباس زیبا بپوشید و خندان باشید.
14- نگذارید کسی شما را عصبانی کند وگرنه او برنده شده و شما باخته اید.



15- شب ، پیش از خواب ، خداوند را شکر کنید که شما را آفریده است .
از اینکه "هستید" خوشحال باشید . به خودتان بگویید: من امیدوارم که امروز از فردا بهتر خواهد بود.




برای نویسنده این مطلب bahar تشکر کننده ها: 2
pejmanava (چهارشنبه مهر ماه 10, 1392 3:57 pm), yosra69 (پنج شنبه مهر ماه 11, 1392 11:37 am)
رتبه: 14.29%
 
نماد کاربر
bahar
مدیر انجمن
مدیر انجمن
 
پست ها : 3506
تاريخ عضويت: چهارشنبه آذر ماه 15, 1390 12:30 am
تشکر کرده: 5837 بار
تشکر شده: 5121 بار
امتياز: 33890

Re: چه کنیم تا همیشه شاد و خوشحال باشیم؟

پستتوسط parvaz69 » چهارشنبه مهر ماه 10, 1392 7:36 pm

زیبا بود خواهرم ، این نکته ها رو باور دارم چون خودم تجربه کردم  و واقعا تاثیر داره ، از بقیه دوستان هم می خوام که امتحان کنند و نتیجه ی اون رو ببینند .
همیشه خدا هست
نماد کاربر
parvaz69
کاربر ویژه
کاربر ویژه
 
پست ها : 140
تاريخ عضويت: چهارشنبه آذر ماه 21, 1391 12:30 am
تشکر کرده: 368 بار
تشکر شده: 197 بار
امتياز: 1100


بازگشت به مقالات

چه کسي حاضر است ؟

کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 5 مهمان